Oiee gente❤❤❤ aqui vai aquelas dicas importantíssimas para quem vai começar ou para quem já treina ou pratica algum tipo de esporte!!
1. Tenha Motivação, de alguma forma tudo começa no motivo pelo qual você tem para praticar determinado esporte. Tenha em mente o " Porquê" de você está fazendo aquilo, seja porque você se sente mais alegre e confiante, seja porque você está querendo adquirir mais saúde, ou ainda porque você quer ficar com um corpo mais esbelto e malhado!💦
2. Escolha uma atividade que lhe dê prazer, ou seja que você goste de praticar!! Não adianta fazer musculação se você não gosta de pegar pesos( há ressalvas, como em casos de recomendação médica ou de profissionais ligados à área de saúde), mas em geral o mais provável é que você desanime logo e deixe de se exercitar. Por isso é importante, pesquisar bem para ver o que se adequará em específico pois cada organismo é um, cada pessoa é uma e têm gostos distintos.🥊🥊🎳
3. Tenha uma base alimentar equilibrada, aqui é de extrema necessidade que você comece adquirir hábitos alimentares mais saudáveis e que se possível procure a orientação de um profissional nutricionista ou nutrológo, para que possa cuidar devidamente de sua alimentação. 🍛
4. Para este post, não ficar muito grande hahaha... tenha paciência!! Tenha calma e resiliência também que inevitavelmente,esteja você com a finalidade estética ou não, os resultados " virão." 💪💪💪💦
É isso pessoal, espero que você tenham gostado❣️❣️ Não se esqueçam de acessar o canal... " Luly's Valverde" no Youtube também... hahaha💗
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Bjoss :*
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